Autor: Léo Mineiro

09/04/2019 por Léo Mineiro

Treino Para Emagrecimento Feminino

Infelizmente emagrecer nem sempre vai ser uma tarefa simples; especialmente para mulheres. Diversos motivos fazem com que o corpo da mulher seja mais propenso a queimar menos gorduras e ainda sofrer com outros efeitos dos hormônios femininos. Por exemplo, as mulheres possuem menos massa magra (músculos), o que vai resultar num metabolismo mais lento. Além […]
09/04/2019 por Léo Mineiro

Guia: Alimentação Para Treinos HIIT

Quem já entende e realiza treinos HIIT conhece suas principais características como o fato de ser formado por exercícios rápidos, sendo que o treinos duram apenas alguns minutos no total. Isto porque exigem do praticante, que tem por objetivo acelerar o seu metabolismo para queimar calorias. Mas será que nos treinos de alta intensidade temos […]